«РАБОТА
НЕ ВОЛК»
Женщинам вредно
много работать. К такому выводу пришли российские ученые. Сотрудники Института
проблем экологии и эволюции им. А.Н.Северцова РАН экспериментально доказали,
что лишние часы, проведенные на службе, наносят представительницам прекрасного
пола гораздо больший вред, чем мужчинам.
Стремясь сделать головокружительную
карьеру и заработать побольше денег, многие из нас на пути к успеху теряют
самое главное - здоровье. Напряженно трудясь и «выкладываясь» на работе, мы все
неизбежно подвергаем себя стрессам.
Но, оказывается, механизмы воздействия
стрессовых ситуаций на мужчин и женщин различны. Под влиянием негативных
психологических факторов мужчины «вредят» себе в «обычном режиме», в то время
как дамы наносят вред своему здоровью по нарастающей. Напряженная работа
заметно сильнее и негативнее сказывается именно на женщинах.
В условиях больших нагрузок и интенсивного
режима работы они начинают раздражаться, плохо спать по ночам, испытывают
постоянные головные боли, легко впадают в зависимость от табакокурения и
различных стимуляторов. Многие дамы-трудоголики курят одну сигарету за другой,
пьют литрами кофе, глотают анальгетики, запивают стресс коньяком, заедают
конфетами и бутербродами.
Проводя на службе по 10-12 часов в день,
«трудоголички» просто не успевают готовить себе полноценную пищу (а уж тем
более заниматься спортом). В результате они потребляют больше закусок с высоким
содержанием жиров и сахара.
Между тем женщины желают оставаться
стройными и прекрасными, и здесь в ход идут любые средства.
Булимия становится все более распространенной
формой женского невроза. Одно из ее последствий - нервная анорексия: боясь
поправиться после очередного гастрономического пира, женщина искусственно
вызывает рвоту. Результат - нарушение пищеварения, разрушение организма и даже
бесплодие...
Впрочем, нельзя утверждать, что от
перенапряжения на работе страдает только прекрасная половина человечества, а на
здоровье мужчин это никак не сказывается. Они тоже много нервничают и устают,
также портят себе желудок, питаясь «фаст-фудом». Но, по мнению ученых, в
отношении сильного пола большие нагрузки и сверхурочные рабочие часы не имеют
такого воздействия, как в отношении женщин. А все дело в том, что мужской
физиологии в отличие от женской не претит напряженный труд.
И неудивительно, что мужчины и женщины
работают по-разному: ведь даже генетически они сильно отличаются друг от
друга. Поэтому вполне закономерно условное разделение на «мужские» и «женские»
профессии, существующее с давних времен. Но сегодня у женщин есть возможность
проявлять себя в любой области.
Западные ученые соглашаются с российскими
коллегами и утверждают, что эмансипация, равенство с мужчинами на рынке
труда убивает женщин - ведь тяжелый труд не лучшим образом сказывается на
здоровье и продолжительности жизни прекрасной половины человечества...
Что же делать карьеристкам, для которых
работа - суть и смысл жизни, и тем труженицам, которым приходится день изо дня
надрываться на работе, чтобы прокормить семью? Не бросать же работу!
Во-первых, не отчаивайтесь, а во-вторых, начните
работать не только над бесконечными поручениями и проектами, но и над собой
любимой.
Прежде всего, надо избавиться от
вредных привычек. Конечно, это не так просто. Но попытайтесь хотя бы
сократить количество выпиваемых за день чашек кофе и выкуренных сигарет. Не
«заедайте» проблемы сладким и мучным!
Если нет возможности ходить в спортзал, делайте
хотя бы небольшую зарядку по утрам или разминку в рабочее время. А по вечерам
подольше гуляйте, дышите свежим воздухом.
На работе концентрируйтесь на каком-то
одном деле, не распыляйтесь на множество заданий. Ставьте перед собой
конкретные задачи и идите к цели. Не взваливайте всю работу на свои плечи,
не берите на себя слишком много (особенно то, что могут и должны делать другие
работники).
А в свободное от работы время
старайтесь забывать о всех своих делах. Учитесь расслабляться! Лучшие
средства релаксации - сон, отдых на природе, ароматерапия. Не забывайте
баловать себя чем-нибудь вкусненьким,
приятными покупками или какими-то изменениями в имидже.
И ещё, почаще смейтесь и улыбайтесь. Делайте
это намеренно, вспоминая счастливые моменты или забавные случаи. Радуйтесь
жизни, какой бы тяжелой она у вас сейчас ни была!
По материалам газеты «На грани невозможного».
Журнал «ВАШ ТАЛИСМАН», №11, сентябрь 2007 г.
К занятию по программе «ПОЗНАЙ СЕБЯ!» психолого-педагогической направленности,
рассчитанной на 4 года обучения.
Разработки
некоторых занятий, тесты, игры в рубрике блога «Приложение ПОЗНАЙ СЕБЯ» http://qps.ru/Amgh1
Информация для бесед на нравственное
воспитание в
рубриках блога:
И в
приложении, в электронной книге «Программа «Мир живой природы»» https://yadi.sk/i/-yiYZfRe3JjkZz
Комментариев нет:
Отправить комментарий