Тест "НЕ
СПЕШИТЕ ПОСТАРЕТЬ"
1.
Любите ли вы поесть после семи часов
вечера?
2.
Предпочитаете ли жирную пищу?
3.
Любите ли диетические продукты, например
творог, кефир, сыр, отварное мясо?
4.
Отказываете ли себе в сладком?
5.
Если вы голодны, сможете ли удержаться от ужина?
6.
Регулярно ли занимаетесь зарядкой?
7.
Делаете ли водные процедуры?
8.
Увлекаетесь ли массажем?
9.
Есть ли у вас вредные привычки; курите (5
очков) или пьете (5 очков)?
10. Можно ли назвать ваше самочувствие
хорошим при нынешнем образе жизни?
Ответ “да ” принесет вам 10
очков, ответ “нет" - О.
До 40 баллов.
Желательно изменить свой образ жизни,
особенно по части вредных привычек или неправильного питания. Избавляйтесь от
лишнего веса, старайтесь чаще переходить на растительную пищу и принимать ее
регулярно. Только тогда вы почувствуете легкость во всем организме, и
появятся долгожданные бодрость и энергия.
От 40 до 60 баллов.
Как можно больше двигайтесь. Занимайтесь
спортом или хотя бы делайте упражнения по утрам. Закаливайте свой организм
водными процедурами. Если к тому же будете питаться часто, но понемногу, быстро
похудеете. Вместе с коррекцией фигуры повысится жизненный тонус.
От 70 до 100 баллов.
Вы способны победить самого себя. Вам
пока не грозит потеря гибкости суставов и связок, а также постепенное снижение
тонуса мыши. Но подумайте о том, правильно ли вы питаетесь? Не много ли употребляете
калорийных продуктов? Поменьше булок и жиров. Побольше веществ, ускоряющих
обмен, - клетчатки из овощей и фруктов.
ИЗ ГАЗЕТЫ. АВТОР НЕ УКАЗАН.
К занятию по программе «ПОЗНАЙ СЕБЯ!» психолого-педагогической направленности,
рассчитанной на 4 года обучения.
Разработки
некоторых занятий, тесты, игры в рубрике блога «Приложение ПОЗНАЙ СЕБЯ» http://qps.ru/Amgh1
Информация для бесед на нравственное
воспитание в
рубриках блога:
«Размышлялки» http://qps.ru/6rsG2
И в
приложении, в электронной книге «Программа «Мир живой природы»» https://yadi.sk/i/-yiYZfRe3JjkZz
Комментариев нет:
Отправить комментарий