«ЛЮБОВЬ ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ»

«ЛЮБОВЬ ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ»

Луиза Хей, популярная целительница, рассказывает, как добиться успеха, избавиться от тяжелых и даже смертельных болезней.

МАГИЯ ПРОЩЕНИЯ

Луиза создала свою систему - некий сплав жизненной филосо­фии и упражнений, позволяющих «исцелить свою жизнь». Под исце­лением она понимает не только избав­ление от разных болезней, комплек­сов, но и сознательную перестройку себя, своего окружения таким обра­зом, чтобы «изгнать» из жизни неуве­ренность, страхи, мучительные переживания и сделать ее гармоничной и радостной.

Если вам пришлось жить с людьми, которые были несчастливы, злы или чувствовали себя виноватыми, то они наверняка научили вас воспринимать себя и окружающий мир отрицатель­но. «Я никогда не делаю ничего пра­вильно», «Это моя вина» - вот пример мыслей, которые нам внушают. Зало­женные в детстве установки продол­жают «работать» в зрелом возрасте. Руководствуясь ими, мы создаем себе жизнь, полную разочарований.

Как избавиться от преследующего нас рока? Для этого нужно, прежде всего, понять, что мы несем стопроцентную ответственность за все события своей жизни: и хорошие, и плохие.

«Каждая наша мысль, - пишет Хей, - буквально творит наше буду­щее... Мы сами создаем ту или иную неприятную ситуацию, а потом руга­ем другого человека за свои обиды и неудачи. Лишь добившись гармонии в собственном сознании, мы можем до­биться ее в реальной жизни. То, во что мы верим, становится нашей реальностью...

И у нас существуют миллионы возможностей выбора того, как думать... Силы Вселенной никог­да не судят и не критикуют нас. Они принимают нас такими, какие мы есть. А затем отражают наши убеждения ав­томатически. Если вы предпочитаете думать, что вы почти всегда одиноки и что вас никто не любит, то так и будет. Однако если вы предпочитаете думать, что везде в мире существует любовь, а я люблю и любима, и буде­те повторять эту фразу как можно чаше, то именно это вы и испытаете».

ЛЮБИТЕ СЕБЯ КАК ДЕТИ

Единственное, с чем нужно ра­ботать, - это ваша мысль, а ее можно сознательно изменить.

Прежде всего, следует научиться любить себя, как это делают ма­ленькие дети, уверенные, что они - центр Вселенной. Чтобы до­биться этого, существует про­стое упражнение. Нужно встать перед зеркалом, и, посмотрев себе в глаза, произнести свое имя, ска­зав: «Я люблю тебя таким(-ой) и принимаю таким(-ой), какой(-ая) ты есть».

При внешней простоте, ис­кренне, а не только на словах до­биться этого оказывается очень и очень нелегко. Поначалу люди не­редко сталкиваются с печальной истиной, что они не любят ни себя, ни других - вообще ничего в этом мире! Так, существуют себе по инерции в одиночестве, тоске и безысходности, не понимая при­чин незадавшейся жизни. И у них уходит много времени и упорно­го труда, чтобы «перевернуть» мир - убедить себя, что они хороши, что их дела - это не цепь нудных обязанностей, повторяющихся изо дня в день, а захватывающе интересная и радостная жизнь.

ПРОШЛОЕ

МОЖНО

ИЗМЕНИТЬ

Поверив в себя и полюбив себя, вы можете приступить к следующему этапу - умственной очист­ке, смысл которой в избавлении от убеждений, мешающих вам жить пол­ноценной жизнью. Прошлое ушло навсегда. Это факт, и тут ничего не поделаешь. Однако можно изменить мысли о прошлом. Глупо переживать в настоящий момент то, что кто-то обидел вас давным-давно.

Возьмите лист бумаги и составьте подробный список всего, что ваши родственники, учителя, друзья, сослу­живцы, начальники говорили о вас отрицательно. Это и есть те мысли, от которых вам нужно срочно избавить­ся, потому что они мешают вам жить.

Сделайте глубокий вздох, а затем выдохните. Расслабьтесь. Затем ска­жите себе: «Я хочу освободиться. И освобождаюсь от всякого на­пряжения. Я освобождаюсь от всякого страха. Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений - тех, что перечислены в списке. Я чувствую спокойствие. Я в ладу с самим собой, с жизнью. Я в безо­пасности».

Это упражнение следует выпол­нять всякий раз, когда у вас возни­кают мысли или вы попадаете в си­туации, которые отравляют вашу жизнь. Но оно не даст должного эф­фекта, если одновременно вы не научитесь прощать.

РАСПРОЩАЕМСЯ С ОБИДАМИ

«Я знаю из собственного опыта, - убеждает Хей, - что когда в жизни возникают проблемы, не важно, ка­кого характера, то это значит, что нам надо кого-то простить. Проще­ние растворяет обиду».

Сядьте где-нибудь в тишине, рас­слабьтесь. Представьте, что вы в за­темненном зале театра, а на ярко ос­вещенной сцене стоит человек, ко­торого вам надо простить, тот, ко­торого вы ненавидите. Когда образ его обретет четкость, вообразите, что с ним происходит нечто хорошее. Заставьте его улыбаться, думайте, что сейчас он счастлив. Сохраните этот образ перед своим мыслен­ным взором на несколько ми­нут, а потом дайте ему ис­чезнуть. Теперь представьте на его месте себя - тоже улы­бающимся и счастливым». Это упражнение поможет «растворить» темные облака накоплен­ной обиды. Выполняйте его один раз в день на протяжении месяца и посмотрите, насколько легче ста­нет вам жить.

Итак, полюбить себя, освободить­ся от старых убеждений, простить тех, кого человек ненавидит, - это первые шаги к новой философии жизни, но­вому образу жизни.

Научиться прощать особенно важ­но для страдающих различными бо­лезнями, от которых вы не можете из­бавиться долгие годы. Что, например, является причиной головных болей? По мнению Хей, чувство неполно­ценности. Поэтому, когда у вас за­болит голова, советует она, оторви­тесь от дел и спросите себя, в чем вы себя ощущаете униженным и поче­му. Прогоните это чувство, и ваша головная боль исчезнет сама собой.

Другой пример: сердечные забо­левания. Когда в жизни нет любви и радости, то сердце буквально сжи­мается и становится холодным. В ре­зультате кровь начинает течь медлен­нее, и мы постепенно «идем» к ане­мии, склерозу сосудов, сердечным приступам. Или возьмем избыточный вес. Он - всего лишь внешнее прояв­ление более глубокой внутренней проблемы. По убеждению Луизы Хей, это всегда страх и потребность в защите. Когда люди испытывают страх, неуверенность в себе, многие начинают неумеренно есть и обрас­тают жиром, выполняющим в орга­низме защитную функцию.

Поэтому целительница не прописы­вает своим пациентам диет, они не по­могают. Единственная, которую Луиза рекомендует, - это диета от плохих мыслей. «Часто мои клиенты говорят мне, что они не могут любить себя, по­тому что они толстые. А я объясняю: вы толстые, потому что не любите себя. Когда мы начинаем любить и уважать себя, вес автоматически снижается».

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ СЛОВА «НЕТ»

Полюбив себя, освободившись от мешающих жить установок, укоренив­шихся в сознании и подсознании, простив причинивших вам зло людей, нужно сделать следующий шаг - изменить себя. Обычно мы говорим: «Я не хочу жить здесь», «Я не хочу быть толстой», «Я ненавижу эту работу», и т.д. Подобные утверждения показы­вают, каким образом мы запрограм­мированы. Нам кажется, что, если мы будем думать о негативных моментах, положительные сами собой придут в нашу жизнь.

На самом деле все наоборот. Чем больше у вас отрицательных мыслей, тем больше «негатива» создаете вы в своей реальной жизни. Чтобы изба­виться от него, нужно перейти от отрицательных утверждений к по­зитивным, то есть думать о том, чего вы хотите добиться в жизни. Это очень просто: перефразируйте старые мысли. Говорите себе: «У меня прекрасный дом (квартира)», «Я строй­на», «У меня интересная работа» и т.п. И как можно чаще повторяйте фразу: «Я хочу изме­ниться». Произно­ся ее, дотронь­тесь до горла. Горло - это центр, где скон­центрирована вся энергия, необхо­димая для пере­мен. И будьте го­товы к переме­нам, когда они войдут в вашу жизнь. Знайте так­же, что если вы считаете, что где- то не в силах себя изменить, именно там вам и надо ме­няться.

«Я хочу изме­ниться, я хочу из­мениться»... - по­вторяете с упор­ством вы, а Силы Вселенной авто­матически будут помогать вам в вашем стремлении, и вы с удивлением начнете обна­руживать все больше и больше положительных перемен в вашей жизни. Чтобы ускорить этот про­цесс, выполняйте ежедневно уп­ражнение «желание измениться» Подойдите к зеркалу, пристально взгляните себе в глаза, дотроньтесь до горла и скажите громко десять раз подряд: «Я хочу освободиться от всякого сопротивления»

Работа с зеркалом очень помога­ет. Посмотреть себе в глаза и сказать себе что-то хорошее - это самый бы­стрый способ получить положитель­ные результаты.

ВОЗВРАЩЕНИЕ В ДЕТСТВО

Если описанное упражнение не слишком вам поможет, не огорчай­тесь. Дело в том, что некоторые наши убеждения и установки похоронены так глубоко в нас, что до них не сра­зу доберешься, - они внушены нам в глубоком детстве. В таком случае, показывает практика, большую по­мощь оказывает упражнение «мыс­ленное представление».

Представьте себя маленьким ре­бенком (5-6 лет). Загляните глубоко в глаза этому ребенку. Постарайтесь увидеть глубокую тоску и понять, что эта тоска - по любви к вам.

Протяните руки и обнимите этого маленького ребенка, прижмите его к своей груди. Скажите ему, как сильно вы его любите. Ска­жите, что вы восхищаетесь его умом, а если он делает ошибки, то это ничего, все их делают. Пообещайте ему, что вы всегда придете ему на помощь, если это будет необходимо. Теперь пусть ребенок сделается очень малень­ким, величиной с горошину. Поло­жите его к себе в сердце. Пусть он поселится там. Когда вы будете смот­реть вниз, вы будете видеть его ма­ленькое личико и сможете дать ему всю вашу, такую важную для него лю­бовь.

Теперь представьте вашу маму, ког­да она была в возрасте 4-5 лет, испу­ганную и жаждущую любви. Протя­ните и ей свои руки и скажите, как вы ее любите. Скажите ей, что она может на вас рассчитывать, несмот­ря ни на что. Когда она успокоится и почувствует себя в безопасности, положите ее тоже к себе в сердце.

Проделайте то же самое со своим отцом и найдите ему местечко рядом с собой и мамой. Любите их всех, ибо нет ничего более святого, чем любовь к маленьким детям. Почувствуйте теп­ло, разливающееся по вашему телу, мягкость и нежность. Пусть эти чув­ства начнут менять вашу жизнь...

Виктор ПОТАПОВ.

© «Магия любви».

«ВАШ ТАЛИСМАН», №10, 2003г.