«САМ СЕБЕ УЧИТЕЛЬ» САХАДЖА ЙОГА - ЧТО ЭТО?

«САМ СЕБЕ УЧИТЕЛЬ»

САХАДЖА ЙОГА - ЧТО ЭТО?

Внутри себя мы имеем тонкую систему, которая состоит из 7 психоэнергетических центров (чакр) и 3 каналов, расположенных вдоль позвоночного столба.

В сердце находится Дух, а у основания позвоночника - жизненная сила Кундалини. Если какой-либо элемент на тонком плане не в порядке, то у человека появляются проблемы со здоровьем, в отношениях с людьми...

Сахаджа Йога - союз личного Духа со Всепроникающей Энергией Божественной Любви - до­стигается при пробуждении и подъеме жизненной силы через ка­налы и центры с помощью особой методики. В результате человек обретает способность ощущать мир на вибрациях, чувствовать свои центры (чакры), определять, что ему вредно, что полезно. Он ста­новится сам себе хозяином и учи­телем. Он знает, как защитить себя от негативного влияния из­вне.

КАК ПОЛУЧИТЬ САМОРЕАЛИЗАЦИЮ?

Установите фотографию Шри Матаджи перед собой немного выше уровня глаз. Снимите обувь. Сядьте удобно. Ноги - на ширине плеч. Обе руки на коленях - ладо­нями вверх. Расслабьтесь. Посмот­рите на фото. Закройте глаза. Про­стите себя. Мысленно простите всех. Почувствуйте уверенность в себе. Искренне пожелайте получить свою Самореализацию. Произнеси­те (можно про себя) следующие утверждения в такой последователь­ности:

1.        Правая рука на сердце. Спро­сите 3 раза: «Шри Матаджи, я - Дух?»

Задаваемые вопросы и утвержде­ния можно подсчитывать ориентировочно.

2.        Правая рука на левой верхней части живота (в подреберье). Спро­сите 3 раза: «Шри Матаджи, я сам себе хозяин?»

3.        Правая рука на нижней части живота (у основания бедра). Попро­сите 6 раз: «Шри Матаджи, пожа­луйста, дай мне Чистое Знание».

4.        Поднимите правую руку в верх­нюю часть живота, как в п. 2, и ска­жите с полной уверенностью 10 раз: «Шри Матаджи, я сам себе хозя­ин!»

5.        Правая рука на сердце. Ска­жите с полной уверенностью 12 раз: «Шри Матаджи, я - Дух».

6.        Положите правую руку на ле­вую сторону шеи, где начинается плечо. Поверните голову вправо и скажите 16 раз: «Шри Матаджи, я совершенно невиновен!»

7.        Правая рука плотно прижа­та ко лбу. Голова наклонена впе­ред. Скажите столько раз, сколь­ко захотите, но только от всего сердца: «Шли Матаджи, я про­щаю всех». Прощайте всех за все в общем.

8.        Положите правую руку на за­тылок, отклонив голову назад. Скажите: «О, Всепроникающая Энер­гия, пожалуйста, прости меня, если я совершил какие-нибудь ошибки». Скажите это от всего сер­дца, но без чувства вины.

9.        Правая рука - на верхней ча­сти головы и, прижав центр ладони (пальцы не касаются головы), медленно вращайте скальп по ча­совой стрелке. Повторите 7 раз «Шри Матаджи, пожалуйста, дай мне Самореализацию. Попеременно поднимая и опуская ладони рук над головой, почувствуйте уходящие из темени вибрации в виде прохладного или теплого ду­новения.

10.      Медитация 10- 15 мин. Обе руки на коленях - ладонями вверх. Внимание на те­мени. Расслабьтесь. Ни о чем не думайте. На­блюдайте за дыханием. Замедляя дыхание пу­тем задержки на выдо­хе, постарайтесь, что­бы вдох и выдох были одинаковыми. Если придет мысль, скажите про себя: «Не эта мысль, не эта мысль...»

ОПЫТ САМО­РЕАЛИЗАЦИИ

Результат Самореа­лизации проявляется на уровне центральной нервной системы как ощущение прохлады на темени и на ладонях.

Возможно ощущение теплого потока, если тонкая система неуравновешена и в ней име­ются блокировки.

Люди, которые за­нимаются Сахаджа Йо­гой, постепенно стано­вятся источниками спокой­ствия, радости и любви.

Сахаджа Йога может принести огромную пользу во всех аспек­тах человеческой деятельности и может помочь просто выжить.

'© «Народный доктор».

АУТО­

ТРЕНИНГ

Методы аутотренинга вполне применимы и для улучшения работы глаз.

Секрет очень прост: сто­ит лишь знать некоторые специальные формулы аутотренинга, воздействую­щие на зрение.

Вот они:

•              Я совершенно спокоен и невозмутим.

•              Веки совершенно спо­койны и свободны.

•              Взгляд спокоен, свобо­ден и ясен.

•              Глазное дно хорошо снабжается кровью.

•              Кровь хорошо омывает глазное дно.

•              Я смотрю легко и вижу хорошо.

•              Глазное дно приятно теплое.

•              Глаза видят отчетливо и резко.

Повторите упражнение мини­мум три раза в день или чаще, как только почувствуете, что ваши гла­за устали.

«ВАШ ТАЛИСМАН», №4, 2006г.