«СОН В РУКУ»

«СОН В РУКУ»

Наверное, каждому из нас хоть однажды снился сон, который потом в какой-то степени сбывался.

А можно ли «заказывать» себе такие сновидения?

САМ СЕБЕ РЕЖИССЕР

Известно, что треть жизни мы проводим во сне. Так устроен чело­век, что ему надо периодически вос­станавливать себя. Но почему мозг, вместо того чтобы отдыхать вместе с телом, предпочита­ет «смотреть кино»?

Экспериментальные данные показали, что сновидения необ­ходимы организму. Когда чело­века лишали этих «фильмов» в сво­ей голове, он становился раздра­жительным, тревожным. Сны ви­дят все, но не все их помнят. Лю­дей с хорошей памятью сны посе­щают чаще. А те, кто якобы не видит снов, в жизни нередко бы­вают замкнутыми, сдержанными. Приборы показали, что когда им начинает что-то сниться, они от­водят глаза в сторону, будто не же­лают смотреть.

Психологи считают, что сон - это послание человека самому себе, сообщение, какова его жиз­ненная ситуация. Пока мы спим, мозг пытается найти из нее выход, перебирая различные варианты и показывая нам: «Годится? Нет?» Обычно у нас задействовано только 10 процентов его возможнос­тей. Во сне мозг подключает все свои ресурсы, работая с неверо­ятной скоростью. К тому же эта его деятельность свободна от вмешательства и советов посторонних людей. Да и от нас самих, обремененных представлениями, что прилично, а о чем «даже думать нельзя». Если сон способен показать правильное ре­шение, предупредить об опасности, то глупо не пользоваться этими ресурсами.

УТРО ВЕЧЕРА МУДРЕНЕЕ

Настоящий вещий сон - явление крайне редкое. И приходит он обыч­но только к тем людям, которых от­личает одно качество - полная отда­ча своему делу, своего рода «зацикленность» на нем. Ведь что произошло со знаменитой таблицей Менде­леева, которую ученый увидел во сне? Химик долго работал над клас­сификацией элементов, но никак не мог прийти к стройной системе. И вот однажды после долгих раздумий он остался спать в своем кабинете. Тут он и увидел свой знаменитый сон. То есть мозг по инерции про­должал работать. Возможно, днем прийти к этому ему мешала усталость, отвлеченность чем-то посторонним. В расслабленном же состоянии, ког­да помехи были удалены, мозг выдал нужную систему.

Так что недаром говорят: утро ве­чера мудренее.

НОЧНОЙ ДИАГНОСТ

Вещие сны большинства людей касаются здоровья. Начинающееся заболевание часто бывает незамет­но днем, поскольку кора головного мозга перегружена более яркими впечатлениями. Ночью, когда этих раздражителей меньше, болевые ощущения доходят до сознания и принимают форму сновидений. Еще древние врачи Гиппократ и Гален заметили, что когда человек забо­левает, сны ему снятся чаще. Причем нередко они бывают кош­марными.

При начинающейся ан­гине, например, сны беспокойные, все сюжеты связаны с горлом: его протыкают саблей, протягивают сквозь него острую ленту. Перед гриппом многие «тонут в болоте», «плавают в мутной воде», задыхаясь, «поднимаются в гору», «покупают или едят сырое мясо, рыбу».

Проблемы с сердцем дают о себе знать снами, связанными со смертью, пытками, му­чительной гибелью. Обычно за этим следует внезапное пробуждение. При насморке и бронхите человек «не может вынырнуть из воды». Уче­ные полагают, что во время сна клетки тела посылают в подсоз­нание сигналы на уровне химичес­ких реакций. Они-то и служат ос­новой для снов, предупреждающих о надвигающейся болезни. Так что если ваши сны упорно сосредоточены вокруг одного какого-то орга­на, не отмахивайтесь от этого. Воз­можно, он просит у вас поддерж­ки, отдыха или уже врачебной по­мощи.

КАК НАУЧИТЬСЯ ВИДЕТЬ СНЫ?

Если вы хотите научиться за­поминать свои сны, это совсем не трудно. Заведите специальный дневник, положите его на столик рядом с кроватью. Скажите себе перед сном: «Первое, что я сде­лаю, когда проснусь, запишу свой сон».

Произойдет ли это утром или среди ночи, обязательно выпол­ните свое обещание. Даже если вам снилось что-то мимолетное: «Я, кажется, в поезде». Возмож­но, в тот момент, когда вы бу­дете писать первую фразу, воз­никнет мысль о том, куда вы ехали, хорошо вам было или плохо, вспомнятся какие-то дополнительные детали.

Даже если вам ничего не приходит в голову, начинайте писать: «Я проснулась. Я чувствую то-то и то-то...» Поблагодарите свое подсознание за работу и по­просите, чтобы в следующую ночь оно послало вам больше информа­ции.

Важная деталь: едва проснув­шись, надо обязательно сосредоточиться на сне. Стоит вам только по­думать: надо скорее вставать, надо готовить завтрак, надо будить ребен­ка - ваш сон растает.

ВЛАСТЕЛИН

СНОВИДЕНИЙ

Содержание сна, а порой даже наше поведение в нем обычно от нас не зависит. Над тем, как осознать себя во сне, а значит, подчинить себе сновидение, бились многие.

Нина РУСАКОВА.

Женские секреты

«ВАШ ТАЛИСМАН», №4, 2006г.