«А ПОЛЬЗЫ ПОРОВНУ ДАЁТСЯ…»

«А ПОЛЬЗЫ ПОРОВНУ ДАЁТСЯ…»

Целебное воздействие разнообразных физических упражнений не сравнимо с целительным эффектом смеха.

К такому выводу пришли медики Швейцарии.

Ученые на основе многочислен­ных исследований доказали: безу­держный хохот в течение 5 мин. не только снимает состояние депрессии, но и оказы­вает благотворное воз­действие на деятель­ность сердца и легких.

Швейцарские ученые разработали даже систе­му эквивалентов смеха и физических нагрузок.

Они высчитали, что одна минута смеха равноцен­на полуторачасовому отдыху. А смех 50 раз на день равноценен сорока­минутной пробежке.

Представьте - раннее утро, вы просыпаетесь. В соседней комнате похра­пывают родители. Рядом мирно спит муж. А вы, прежде чем открыть гла­за, начинайте тихонько смеяться. Безусловно, вас могут принять за иди­отку. Естественно, за зав­траком будут пристально разглядывать. Без сомне­ния, от подколов вам не уберечься.

Но если вы, несмотря на эти мелкие неудобства, сумеете посмеяться 5 минут и будете повто­рять это упражнение хотя бы 2 раза в неде­лю, то через некоторое время вы себя просто не узнаете. Все неприятности станут вам побоку. Вы научи­тесь быть раскованной и радовать­ся жизни. Ведь она прекрасна и уди­вительна.

ПЛАЧЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

С искренними слезами уходит накопленная негативная энергия, снимется долго скры­ваемое напряжение. Если вас  что-то давит изнутри, рас­слабьтесь и поплачьте, только  вместо причитаний: «За что?», «Почему я такая несчастная?»  и прочих распространенных  претензий ко всему белому j свету, повторяйте про себя: все будет хорошо.

ПУСТЬ ЗЕВАЮТ!

Современные исследова­ния показали, что зевота  очень полезна для здоро­вья. Это отражение древнего инстинкта, существующего у всех животных. Зевают даже лягушки! При зевке дыхательные пути человека максимально расширяются, мус­кулы расслабляются, затем  наступает короткая, но очень  приятная для организма по­теря сознания. Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, «стряхнуть» стресс, обновить  воздух в легких.

Не стоит обижаться на зеваюшего супруга. Зевание - признак того, что с вами он  расслабился и отдыхает, ему  хорошо.

ЗАБЕРИ МОИ ПЕЧАЛИ

Большая сила у земли-матушки, об этом мы знаем из сказок. Но то, что это действительно так, - вовсе не сказка, а реальность. Вспомните: солдаты, уходя на войну, брали с собой горсть родной земли, чтобы хранила и оберегала...

Попробуйте защитить себя камешками с родной зем­ли. Возьмите в местности, где вы родились, два камешка, таких, которые вам больше всего понравились. Один - чер­ный, другой - белый. Подержите их в руках, почувствуйте тепло и приятное удовольствие от соприкосновения с ними. Темный камень соберет на себя всю черную энергию, грязь и печали, что «скопились» вокруг вас. А светлый на­полнит силами матушки-земли, позитивной энергией.

Поводите камешками по больному месту и вы получите облегчение. Таким «методом» лечения пользовались наши предки. Давайте вспомним забытое.

Ванда БОЖКО.

МОЛИТВА ПЕРЕД ОПЕРАЦИЕЙ

Хочу поделиться с читателями молитвой, которую дала мне моя мать. Читать ее нужно непосредственно перед операцией:

«Ангел мой, иди со мной,

Ты впереди, я за тобой.

Ты, Божья Мать,

Сними меня со стола,

Как Иисуса сняла с креста.

Ты сам, Господь Бог,

Дай врачам уменье,

А мне - терпенье.

Аминь».

Надеюсь, молитва поможет многим чувство­вать себя спокойней и уверенней.

С.ГРИШМАНОВА, г. Гомель

«Народный доктор»

«ВАШ ТАЛИСМАН», №2, 2005г.