60 ЛЕТ НЕ ВОЗРАСТ! Информационно – познавательный семинар

 

картинка из интернета

60 ЛЕТ НЕ ВОЗРАСТ!

Информационно – познавательный семинар

 «Невелико искусство старым быть,

искусство старость побороть»

В.Гете

МАРТ 2007 ГОД 

ЦЕЛЬ СЕМИНАРА: Преодоление возрастных ограничений, раскрытие  потенциальных возможностей пожилого возраста  для продолжения продуктивной жизнедеятельности.

ЗАДАЧИ СЕМИНАРА:

¾          Объединение лиц пожилого возраста, извлечение взаимной пользы от общения.

¾          Ознакомление граждан пожилого возраста с методами сохранения крепкого тела, здоровой психики и творческой активности.

¾          Выявление личного опыта слушателей по умению наладить свою двигательную активность и жизненную позицию.

 

Реквизиты:

4 стола,

4 скатерти,

4 вазы с цветами, цветная бумага 12 л., клей ПВА - 4 шт., ножницы - 4 шт., кроссворды - 4 шт., бумажные чайки - 20 шт., бумажные листы - 8 шт. ручки - 4 шт., карандаши прост. - 4 шт.

 

 

ХОД СЕМИНАРА:

1.       Разделение на группы. Введение.- О.В.Булычева

2.       Аппликация «Кораблик» - О.В.Булычева

3.       Из истории старения - И.В.Светлакова

4.       Вы стали пенсионером - Я.В.Буркацкая

5.       Нейробическая тренировка - О.П.Кувикова

6.       Игра: разгадай кроссворд - О.П.Кувикова

7.       Психологический тренинг - Я.В.Буркацкая

8.       Правильное питание. Диета. - Е.Н. Осколкова

9.       Конкурс «Блюдо из растительных витаминов» - Е.Н.Осколкова

10.    Очищение организма - О.П.Кувикова

11.    «Успокаивающий коктейль» - О.П.Кувикова

12.    Двигательная активность: игра «Ручеёк», игра «Березовая роща» - О.П.Кувикова

13.    Положительные эмоции - О.В.Булычева

14.    Психологические игры «Ха-ха», «Атомы» - О.П.Кувикова

15.    «Чайки с пожеланиями» - О.В.Булычева

16.    Общее пение песни «Птица счастья»

 

 

 

ХОД ПРОВЕДЕНИЯ СЕМИНАРА

 

Ведущий 1

Тема нашего семинара «60 лет не возраст».

Сегодня мы с вами поплывем по морю познаний, по морю информации. Мы будем учиться общаться, учиться отдыхать, учиться учить.

Чтобы семинар проходил плодотворно и творчески, мы с вами разделимся на 4 группы. У каждой группы свой мультипликатор, который будет помогать вам в работе (мультипликаторы подходят к группе, знакомятся).

 

Ученые утверждают, что человек, как индивидум, должен доживать до 150 лет. Мечников говорил, что каждая смерть, наступившая раньше этого срока, является насильственной, однако каждый человек должен заслужить свою долгую жизнь.

 

Различают возраст календарный и возраст биологический. Первый исчисляется со дня рождения человека, второй определяется в зависимости от состояния здоровья как физического, так и душевного. Человек может выглядеть старше или моложе своего календарного возраста по сравнению со своими ровесниками.

 

Сегодняшний 80-летний человек имеет столько же шансов прожить ещё несколько лет, как и его ровесник 300 лет назад. Заключения специалистов, исследовавших долгожителей, диаметрально противоположны. Людей доживших до 100 лет, можно найти и в тропиках, и в Сибири. Живут заядлые 100 летние курильщики и 100-летние противники табака. До 100 лет здравствуют любители мясной пищи и вегетарианцы.

 

Хотите узнать, сколько лет у вас еще впереди? Тогда считайте.

 

У вас есть все шансы прожить до 78-80 лет, если вы будете следовать 6 или 7 нижеследующим рекомендациям. Если вам достаточно 73 года, то придерживайтесь 4-5 рекомендаций. Если вам хватит сил лишь на 1-2 совета, тогда худо-бедно дотяните до 67-летнего возраста. Вот эти рекомендации:

•     не курить,

•     быть физически активным,

•     спать 7-8 часов в сутки,

•     алкоголь употреблять как можно реже и знать меру,

•     питаться умеренно, по несколько раз в день,

•     удерживать массу тела соразмерно возрасту,

•     плотно завтракать.

 

Это разумеется лишь схема в общих чертах. Более конкретно вопросы продления жизни, благополучной старости мы рассмотрим на нашем семинаре, но так как мы с вами поплывем по морю информации нам нужно построить кораблики и придумать им названия.

 

Группы делают Аппликацию «КОРАБЛИК»

 

ИЗ ИСТОРИИ СТАРЕНИЯ

 

Ведущий 2: Как вы думайте, почему люди стареют?

 

С незапамятных времен люди искали средства, чтобы предупредить или замедлить наступление старости. Самый древний папирус о старении был написан в 1600 году до н.э. В нем можно прочитать о том, как старику превратится в юношу.

 

Древние египтяне считали, что люди могут надеяться дожить до 110 лет - возраста, который, согласно современным воззрениям, является вероятным пределом человеческой жизни.

 

Известный древнегреческий философ Платон, живший в 430г. до н.э., упоминает о том, что на процесс старения влияет образ жизни в зрелом возрасте. Люди, которые умеют приспосабливаться к различным жизненным ситуациям, активнее борются со стрессом и старостью.

 

Древнегреческий врач Гиппократ, живший в 370 году до н.э., рекомендовал питаться умеренно, заниматься физическими упражнениями и принимать горячие ванны, тем, кто хочет дожить до преклонных лет. В то время старение объяснялось утечкой природного человеческого тепла и высыханием организма.

 

Врач Гален, который жил в 200г. до н.э., в труде «О сохранении здоровья» писал о существенных различиях в старении отдельных людей. Стареющий человек, по его мнению, должен заниматься физическими упражнениями, умеренно питаться, достаточно спать и заботиться о регулярном стуле. Гален был, вероятно, первым, кто считал старение - процесс, протекающий в течение всей жизни.

 

Цицерон, живший в 43 г. до н.э., в книге «О старости» рекомендовал физические упражнения, умеренное питание и, главное, интеллектуальную активность, чтобы замедлить процесс старения. Он призывал к тому, чтобы люди и в старости учились, поскольку учение сохраняет душевную свежесть.

 

Авиценна, знаменитый врач и философ, который жил ок. 980г. н.э., рекомендовал пожилым людям умеренное питание, потребление достаточного количества жидкости, физические упражнения и упражнения и заботу о регулярном стуле.

 

Английский философ Роджер Бэкокон, проживал в 1214 - 1292г, написавший книгу «Лечение старости и сохранение молодости», полагал, что организм человека стареет потому, что изнашивается.

 

Русский врач И.Мечников (1845 -1916) считал, что причиной старения является автоинтоксикация. Регулярное очищение кишечника, по его мнению, могло бы замедлить процесс старения.

 

В истории человечества мнения о старении и старости неоднократно менялись. В азиатских странах почитали старых людей за мудрость. В то время мало кто умел читать, средств связи не существовало, и обучение могло осуществляться только «из уст в уста» как своеобразная эстафета поколений.

 

В средневековье почитались люди зрелого возраста. А в XIX и XX веках стало возможно говорить о культуре молодости. В последние годы заметно увеличение числа пожилых людей, которые, несмотря на возраст, остаются молодыми современниками стареющего  мира, которые занимают активную жизненную позицию, интересуются самыми прогрессивными взглядами своего времени. Если вы хотите сохранить душу молодой, вас должна интересовать жизнь во всех ее проявлениях. Будьте современны. Любопытство - это  свойство молодости и всей жизни.

 

Все из вас успешно добрались до пенсионного возраста. Давайте послушаем об особенностях этого возраста.

 

Ведущий 3:     Вы стали пенсионером.

 

Чтобы жизнь после выхода на пенсию сложилась счастливо, нужно суметь перейти от прощения с прошлым к встрече с тем, что ожидает впереди. Физиологические изменения в организме и выход на пенсию относятся к важным событиям, предвещающим наступление старости, и о них нельзя отмахнуться.

 

Как и любые другие перемены, процесс этот полон неопределенности, и поэтому предлагаемые рекомендации помогут вам изменить свою жизнь и обрести внутреннюю уравновешенность и стабильность.

 

1.    Осмыслите положительные стороны того, что было в прошлом. Порадуйтесь тому ценному опыту, который вы ранее приобрели. Ведь только некоторые моменты прошлой жизни оставили у вас тяжелые воспоминания.

2.    Оцените то, что теперь в вашей жизни появилось много свободного времени, которые можно использовать в личных интересах. Если вы последуете этим советам, то почувствуете себя увереннее и спокойней.

3.    Вы открыты для новых действий. Сосредоточьтесь, соберитесь с силами, подумайте, что вы хотите успеть сделать, и принимайтесь за выполнение намеченного.

 

В связи с изменением вашей жизненной роли приготовьтесь к новым путешествиям по жизни. Как и раньше, вы будете искать то, что наполнит ее смыслом. Спокойно подумав, вы поймете, что многие события в вашей жизни - поступление в школу, супружество и т.д. -были такие же путешествия в неизведанное. К тому же ваш опыт поможет понять это лучше.

 

Происходящие изменения часто вызывают тревогу. Наберитесь терпения, постарайтесь успокоиться, вглядеться в себя. Каждое изменение происходит в своем ритме. Преодолев трудности, вы ощутите в себе готовность к новым свершениям.

 

Чтобы процесс перехода был динамичным, можно время от времени мысленно проходить отдельные его этапы. Подумайте, с какими из старых привычек вы готовы распрощаться, а какие хотели бы приобрести. Пригласите к себе друзей, которые тоже любят находиться в подобном положении. Поддержите друг друга.

 

МЕТОД «Могу научить - хочу научиться» (см. приложение №2)

От каждого участника просят ответить на два вопроса:

1.    Чему я могу научить присутствующих? Чем я могу поделиться?

2.    Чему я сам бы хотел научиться? Что меня интересует?

 

Замечено, если люди не претерпевают соответствующих изменений в своем характере, им труднее включиться в новые дела. Их энергия и внимание по-прежнему направлены на прошлое, для настоящей жизни остается слишком мало места. В результате они просто терпеливо ждут ее конца, вместо того, чтобы радоваться ей. Их одолевает депрессия, которая усиливается кошмарными предчувствиями, ожидающими их в старости. Многие борются с этим жутким страхом, не замечая или отрицая любые признаки собственного старения.

 

Растущее напряжение и развивающаяся ненависть к самим себе делают таких людей уязвимы для болезней, депрессии и несчастий.

 

Другого рода мысли рождаются у людей, изо дня в день занимающихся нудной, рутинной работой. Они живут, мечтая о том дне, когда уйдут на пенсию. И вот, как в сказке, мечта становится явью: они больше не должны ходить на работу. Теперь они свободны, казалось бы, жизнь становится прекрасной.

 

Но люди, мечтающие о подобной старости, часто оказываются неспособные наслаждаться отдыхом, и вскоре свобода становится для них кошмаром.

Если же ваши ожидания связаны с надеждой на лучшее, то они успокоят и поддержат вас в трудную минуту.

 

Приближение старости переживает каждый человек.

Успешно приспосабливаться к сопутствующим ей переменам, так же как и к другим ее изменениям, может лишь человек с высокой самооценкой.

 

Возраст мало влияет на характер отношений между людьми, на неудовлетворительность жизнью и работой, на то, как бездарно мы порой растрачиваем силы. В любом возрасте можно научиться заново полюбить себя, повысить свою самооценку, установить новые отношения с окружающими, найти интересные занятия. Учиться новому можно долгие годы и это открывает неизвестные дотоле возможности для лучшей жизни.

 

Трудности возникают в основном из-за нашего сопротивления познать неизвестное. Для многих любые изменения - это тяжелый, мучительный процесс. Некоторые внушили себе, что «старую собаку новым трюкам не научишь». Необходимо настроится на то, что изменения в нас происходят в течение всей жизни.

 

Ведущий 4:  Вот некоторые данные, полученные при исследовании процесса старения здоровых людей:

 

•     Организм проявляет большую способность к восстановлению, если у человека есть осмысленное занятие, хорошие отношения с окружающими людьми, если он физически активен и обладает высокой самооценкой. Организм, как и все живое с благодарностью откликается на хороший уход.

 

•     Наша способность к обучению с годами возрастает. Мозг начинает лучше работать, если его постоянно стимулировать умственным трудом.

 

Нейробическая тренировка (приложение)

Памятка раздается всем участникам в конце семинара.

Задание:        Разгадывание кроссвордов

 

Ведущий 3: Психологический тренинг

Очень многих людей беспокоит проблема здоровья в пожилом возрасте. Познакомившись с результатами исследования по проблемам пожилого возраста, попытайтесь превратить ваши отрицательные образы собственной старости в положительные. Новые представления о здоровой старости будут выглядеть приблизительно так.

 

ПОВТОРЯЕМ ВСЛУХ ВСЕ ВМЕСТЕ:

-        Чем старше я буду, тем больше времени смогу уделять своему здоровью.

-        Я стану мудрее.

-        Имея время и желание, я создам себе радостную

творческую жизнь.

-        Я смогу попробовать много нового.

-        Я научусь радоваться покою, но я смогу общаться, если захочу, с окружающими.

-        Я буду заниматься спортом, буду модно одеваться и хорошо выглядеть.

Помните, что ваши мысли, установки, убеждения обладают могучей силой. На мир нужно смотреть с оптимизмом. Изменив негативную установку на позитивную, мы заряжаемся положительной энергией. Жизненная позиция и настроение человека являются мощными факторами физического, эмоционального и духовного развития в любом возрасте.

 

С каждым годом душа человека, его жизненная позиция, чувства самоценности, эмоциональная сфера становятся только богаче. Хотелось бы отдельно подчеркнуть, что одним из замечательных достоинств старости является мудрость. Пожилые люди бывают просто кладезями житейского опыта. Они могут стать наставниками молодежи и помощниками друг другу. Поразительно, насколько быстро преображаются пожилые люди, как только они чувствуют, что кому-то нужны, и начинают по настоящему жить, а не постепенно умирать. И жаль тех, кто не желает жить полной жизнью в старости.

 

Выход на пенсию - это проверка вашего умения вести хозяйство, вашей личностной зрелости и истинной дружбы с другими людьми. Вы можете относиться к этому, как к уникальной возможности делать наконец то, что хочется.

 

И сейчас мы поплывем по морю познанию к первому острову — правильное питание

 

Ведущий 5: Правильное питание

С незапамятных времен люди придавали питанию огромное значение. Уже в Древней Индии соблюдали строгий распорядок приема пищи в определенное время. Советовали сначала употреблять твердую пищу, затем жидкую.

 

В Древнем Риме известный врач Гален знал, что чрезмерное питание - прямая дорога к инфаркту.

В средневековье считали, что ничего страшного не случиться, если вы лишите себя ужина.

Мудрецы древности говорили: « Я ем для того, чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть».

 

Каков сегодня взгляд специалистов на питание? Что и как есть?

Современные специалисты считают, что для здорового человека преклонных лет нет нужды придумывать особое меню. Основные требования остаются общими для всех: человек должен питаться в зависимости от своего возраста, физического типа, вида работы, пола, состояния здоровья. Уже в молодости мы должны стремиться к тому, чтобы правильно питаться, поскольку после 30 лет специалисты не рекомендуют радикальных изменений в питании, к которому человек привыкает. Химические процессы в клетках человеческого организма за это время уже настолько отлажены, что не следует их особенно менять. Не рекомендуется переход на кашеобразную пищу, (пока речь не идет о больном человеке) для облегчения процесса пищеварения. Правильнее будет, наоборот, употреблять грубую, твердую пищу, которая у пожилого человека поддерживает мышечные ткани пищеварительного тракта в хорошем состоянии.

 

Вот основные принципы правильного питания:

·                Не ограничивайте себя слишком. Не ешьте очень мало, многие органы в пожилом возрасте уже не так хорошо переваривают пищу, и часть её остается не усвоенной.

·                Не ешьте слишком много, особенно если физически вы работаете не достаточно.

·                Главное - качественно питаться с биологической точки зрения: потреблять овощи, фрукты, не жирное мясо, рыбу, птицу. Ограничивать выпечку, сладости, сладкие напитки.

•     Придерживайтесь разнообразного меню.

•     Старайтесь не подогревать пищу. Подогревая, вы уничтожаете в пище биологически ценные вещества, и в результате у вас на тарелке остается только энергетически значимая пища. Питательные вещества исчезли.

•     Не ленитесь, готовьте сами, не надейтесь на общественное питание.

•     Тренируйте свою волю, поскольку с возрастом самодисциплина человека падает. Желание съесть что - нибудь сладкое или жирное с годами только возрастает.

•     Не всякая еда полезна. К сожалению, многие блюда, при виде которых у вас текут слюнки, вредны стареющим людям. Люди пожилого возраста должны составлять меню в первую очередь в соответствии с тем, что для них хорошо и необходимо.

 

Ведущий 4: Несколько полезных советов по правильному питанию

(см. памятку «Кому что полезно» в приложении)

 

Ведущий 5: Примерная диета для пожилых людей

Диетологи рекомендуют следующую диету для пожилых:

¾           фрукты, сухофрукты и ягоды - до 500 грамм в день,

¾           овощи - до 600 гр в день (капуста, репа, морковь, помидоры, салат, тыква, кабачки),

¾           хлеб - 200 гр. в день,

¾           крупы (овсяная, геркулес, греча) - 300 гр. в день,

¾           кисломолочные продукты - 200-400 гр. в день,

¾           сыр или орехи 50 гр.,

¾           масло сливочное 20гр.,

¾           картофель - 200 гр.,

¾           масло растительное - 30 гр.,

¾           Мед - 15-30 гр.,

¾           яйцо куриное - 1-2 шт. в неделю,

¾           мясо нежирное - 150 гр. Очень полезно: заменяйте соль сушеной морской капусты.

 

Задание:         Конкурс « Блюдо из растительных витаминов»

Каждой группой участников семинара придумывается «Блюдо из растительных витаминов»

 

А теперь мы с вами поплывем к следующему острову

 

Ведущий 4: Очищение организма

Лечебное голодание - метод очищения организма, испытанный веками. Ученые диетологи утверждают, что голодание как метод оздоровления организма содействует тому, что улучшается снабжение клеток кислородом, уменьшается количество склеротических бляшек, из организма человека удаляются яды, шлаки, слизи, которые накопились в организме от перенесенных заболеваний, от длительного приема лекарств, неправильного питания, курения, алкоголя. Кроме того, после проведения курса лечебного голодания, печень, селезенка, поджелудочная железа, будут способны лучше перерабатывать шлаки, обезвреживать яды.

Один из самых авторитетных специалистов по оздоровительному голоданию американский врач Поль Брегг утверждал: «Секрет здоровья и долголетия заключается в постоянном очищении и потреблении чистой воды и пищи». По его мнению, лучшим средством очищения организма является периодическое голодание. Смысл голодания в том, что, лишившись обычного питания, организм изыскивает внутренние резервы. А таких резервов очень много: это жировая ткань, всевозможные наслоения и наросты на стенках сосудов, на внутренних органах и суставов, организм при полном голодании пускает в пищу, прежде всего то, что не нужно для жизнедеятельности больные и слабые клетки и ткани, не принимающие активное участие в работе. Из правильно проведенной серии голодания человек выходит оздоровленным, похудевшим, в сущности - помолодевшим.

 

При нарушении здоровья, прежде чем приступить к полному кратковременному голоданию в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с врачом. Следует помнить, что при голодании необходимо пить много кипяченой, дистиллированной или минеральной воды, регулярно прочищать кишечник с помощью клизм или слабительных, еще лучше, конечно, если желудок и кишечник хорошо работают в период голодания и без клизм; ни в коем случае не принимать никаких лекарств, не курить, надо совершать регулярные прогулки и проделывать различные физические упражнения, не требующие большого напряжения. Есть нельзя абсолютно ничего, даже глоток сладкого чая сведет на нет все усилия.

 

Рекомендуется начать с суточного голодания. Проводить его следует один раз в неделю. За день до голодания следует перейти на молочно-растительную диету: не есть мясо, сдобу, соль, масло, сметану, сладости. Из каш разрешается гречневая, овсяная, пшенная.

 

Для проведения голодания выберите день наименее загруженный и наиболее благоприятный для вас. В течение суток пейте воду медленно, небольшими глотками, каждые 2-3 часа по 1/3 по 1/2 стакана. Можно на 1 стакан добавлять одну чайную ложку сока лимона или 2/3 чайной ложки меда. Допустим в качестве питья отвар шиповника. Пить его лучше через соломинку.

 

Отвар употребляется для того, чтобы во время голодания лучше растворились слизи, токсические вещества и чтобы они легче прошли через почки.

 

После 24 часового голодания следует в качестве первого приема пищи принят салат из протертой моркови и нашинкованной капусты, как приправу используйте лимонный сок или апельсиновый сок. Такой салат дает работу желудочно-кишечному тракту, способствует его перистальтике. Не рекомендуется после голодания (как и за день до него) есть мясо, молоко, сыр, масло, сметану, рыбу, орехи. Можно на первый прием пищи после голодания приготовить вареные или тушеные овощи. Второй прием пищи может быть мясным или любым другим блюдом.

 

Лечебное голодание может быть рекомендовано как при хорошем здоровье, так и при сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных заболеваниях, болезнях суставов, бронхиальной астме, ожирении, аллергии, расшатанной нервной системе. Противопоказания для голодания: туберкулез, язва желудка, заболевания крови, печени, почек, базедова болезнь.

 

Фито — пауза. Коктейль «Успокаивающий»

Медицинская сестра рассказала о составе успокаивающего чая, его свойствах и правилах приёма.

Состав:

листья мяты - 50,0 гр.

корень валерьяны - 20,0 гр.

шишки хмеля - 20,0 гр.

 

Кировское областное государственное учреждение социального обслуживания "Верхнекамский комплексный центр социального обслуживания населения" Наш адрес:   612820 г.Кирс, ул.Ленина, д. 1   телефон: 2-18-27

Практические советы       «НЕЙРОБИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА МОЗГА»

 

Нейробическая тренировка не сложна: главное - заставьте работать мозг в непривычных для него условиях, перерабатывать новую информацию. Заниматься можно столько времени, сколько захотите. Для того чтобы Вам было легче ориентироваться, приводим примерные нейробические упражнения по дням недели: Воскресенье Создайте трудности для восприятия пространства: наденьте на один глаз повязку или заклейте одно стекло очков. Понедельник. Измените привычный путь на работу или магазин. Вторник Проведите весь день в полном молчании, общайтесь при помощи мимики и жестов. Среда Соберите полный стакан мелочи и закрыв глаза, только на ощупь, рассортируйте монетки по номиналу, складывая в столбики. Четверг Попросите кого-нибудь из близких в ваше отсутствие переставить малозаметные мелочи (допустим вазы) и возвратившись домой, быстро найдите произошедшие изменения. Пятница Сядьте в парке с закрытыми глазами, прислушайтесь к окружающим звукам, уловите запахи. Обобщите свои впечатления и дома и на их основании напишите небольшой рассказ.

Суббота Совершайте все привычные  действия только левой рукой, вторую руку привяжите к телу, чтобы она не «мешала», если левша, то же самое проделайте правой рукой) Воскресенье Разложите на столе всякие безделушки, накройте салфеткой. Через час подойдите к столу, снимите салфетку и в течение 30 секунд запоминайте эти вещи. Снова накройте вещи и запишите все, что запомнили. Сравните результаты. Затем поменяйте предметы местами, проделайте такие упражнения несколько раз. Лучше использовать разные приемы - ассоциацию, деление их на категории, объединение по каким-то общим признакам. Купите книжку с головоломками и решайте не менее трех задач за один раз. Разгадывайте сложные кроссворды, при этом желательно чаще заглядывать в различные словари. Придумайте сами интересные «нейробные» упражнения.   Главное — не лениться, а начать действовать. Мозг, как и тело, необходимо ежедневно тренировать.   Постоянное интеллектуальное напряжение - лучший рецепт для сохранения и развития ума в пожилом возрасте.

Пожилые люди сохраняют высокую интеллектуальную активность, если:   •      работают,   •      осваивают новые навыки,   •      следят за мировыми событиями,   •      решают в уме математические задачи,   •       много читают,   •      пишут, рисуют, играют на музыкальных инструментах, занимаются другими видами творчества,   •      разгадывают кроссворды,   •      регулярно встречаются и беседуют друг с другом.               Испол. литература: журнал «60 лет не возраст» врач Нина Орлова

 

 

Сценарии Вы можете найти в рубрике "Сценарии мероприятий для пожилых людей" по ссылке http://qoo.by/U0X

Большинство сценариев опубликованы в 10ти электронных книгах "СЦЕНАРИИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ":

1 Праздничные - 15 сценариев https://yadi.sk/i/QzOELbQM3ErJ6p

2 Познавательные - 20 https://yadi.sk/i/i6XVEX103EvtDg

3 Интеллектуальные – 5 https://yadi.sk/i/sr0y7Bc63EjMsZ

4 Литературные - 5 https://yadi.sk/i/G8tyWb2n3EjNRC

5 Литературно-музыкальные композиции – 9 https://yadi.sk/i/hvrfoiTg3EjNiS

(Список из 35 сценариев в программе клуба «Советская песня»  - на моём блоге http://passna.blogspot.ru/p/blog-page_94.html

Разработки сценариев в электронной книге «Советская песня. Сценарии»  https://yadi.sk/i/5L-ikxqz3Eir8v)

6 Спортивные - 20 https://yadi.sk/d/JdGvxRmb3EjLfi

7 Танцевальные - 5 https://yadi.sk/i/9dBEs4XB3EjLuT

8 Развлекательные, игровые - 16 https://yadi.sk/i/-VSC1PAD3Esiu3

9 Театрализованные - 6 https://yadi.sk/i/mD0b9JxJ3ErJd7

10 Знакомства - 15 https://yadi.sk/i/GQMZI77Y3EjMAm

Беседы. Информационный материал для бесед на нравственное воспитание и о здоровье на моём блоге в рубриках:    

«Статьи» http://qps.ru/qTVSu

"Советы мудрых" http://qoo.by/U0V

"Советы психологов" http://qoo.by/U0U

«Размышлялки» http://qps.ru/U3XWr

 «Проверено на себе» http://qps.ru/N7cdH 

  И в других рубриках.

 

Мои впечатления от работы с этой категорией граждан читайте в рубрике «Мои впечатления» http://qps.ru/mY0iy