«НЕ ПРИНИМАЙТЕ
ОСКОРБЛЕНИЙ»
Любая словесная оценка - это своего рода
программа, установленная на исполнение. Когда мы говорим: «Какой ты у нас
неуклюжий» или «В математике ты полный балбес», мы на долгие годы программируем
своего ребенка на неудачу, на вечную борьбу с комплексами...
Не менее вредны и внутренние словесные
установки - так называемый диалог с собой. Ведь чаще всего мы корим себя за
неудачи, ругаем себя, а значит - вновь программируем будущую неудачу.
Слова - одна из форм энергетического
взаимообмена, любое слово - это магия и символ, и никакая словесная эмоция не
останется без последствий...
Грязные слова, бранная лексика - один из
видов насилия над человеческой личностью, считает один из врачей-психиатров
доктор Лашковский. Как при физическом нападении наносится ущерб человеческому
телу, так и при эмоциональном - страдают достоинство, гордость человека,
который чувствует, что имеет право быть уважаемым, желает и требует уважения.
Необходимо оберегать свое душевное здоровье и избегать мест, где вас могут
оскорбить. Но уж коль это случилось, несмотря на отсутствие каких-либо
провокаций с вашей стороны, постарайтесь понять - кто перед вами и не давайте
агрессору лидировать в этой ситуации.
Представьте, например, беседу двух человек.
Один из них необдуманно заявляет: «Так думать и говорить может только полный
идиот». Какова может быть реакция другого собеседника? Первое, что приходит в
голову - это ответить тем же: «Ты сам кретин!». Но что произошло? Агрессор
добился, чего хотел: втянул собеседника в свою «игру» и навязал свои правила.
А если второй ответит: «Ты волен иметь свое мнение, но оно не совпадает с
моим, боюсь, говорить нам не о чем», - то он отбирает дирижерскую палочку из
рук словесного хулигана.
Иными словами, вы сами способны решить -
станете ли вы передатчиком агрессии или все же, защищая свое достоинство,
окружите себя непроницаемой стеной.
Сегодня много невротиков с той или иной
степенью эмоциональной травмированности. Нормальный человек хочет, чтобы его
уважали, и поэтому с уважением относится к другим. Невротик, наоборот, бессознательно ищет
конфликтной ситуации, которая позволяет ему считать себя невинной жертвой.
Поэтому он почти всегда склонен провоцировать своим доведением других.
Умейте распознавать таких людей,
избегайте общения с ними, не отвечайте на их агрессивные провокации.
Старайтесь не попадаться на крючок -
проанализируйте обидевшее вас замечание.
Отвечайте только на невысказанный упрек. Например, на фразу: «Если бы ты меня любила, ты оставила
бы прежнюю прическу, которая мне так нравилась», можно ответить: «И давно ты
решил, что я тебя не люблю?» Секрет этого приема в том, чтобы, не давая волю
чувствам, разобраться, что высказано, а что нет.
Снимайте отрицательный заряд словесного
укола, спросив напрямую: «Тебе зачем-то нужно меня обидеть?»
Попробуйте согласиться. Соглашаясь с
критикой, вы обезоруживаете критикующего. Если жена говорит: «Мне кажется, ты
поправился, дорогой, килограммов на десять», - отвечайте: «На двенадцать,
если быть точным». Если она не отступает: «И что же ты будешь делать с лишним
весом?» - попробуйте так: «Да, наверное, ничего. Побуду какое-то время толстяком».
Помните, язвительное замечание ранит
настолько, насколько вы сами наделяете его силой.
Еще один хороший совет -
игнорируйте удар. Выслушав замечание, скажите себе, что оно не по адресу и
забудьте. Умение прощать - одно из важнейших, помогающих нам жить, к тому же
эту способность можно развить.
Если вы еще не готовы простить, дайте
понять оппоненту, что он услышан, но ответа не будет. Можно сделать вид, что
вам неинтересно и безразлично - от вас отстанут - кому же приятно, когда его
находят скучным? И последнее; что можно посоветовать - «нарастите» кожу.
Постоянно держать удар, доказывать свою
правоту и контролировать ситуацию - дорого обходится человеку. Вам никогда не
удастся полностью оградить себя от обидных замечаний, так попробуйте
воспринимать их как естественные проявления раздражения, время от времени
посещающие любого человека.
Большинство из нас старается не оскорблять
других, но иногда мы допускаем ошибки. Помните: унижая других, человек
пытается самоутвердиться. Не
принимайте оскорблений, но помните - иногда люди обвиняют друг друга по глупости
или из лучших побуждений.
Простите это им.
«ВАШ ТАЛИСМАН», №1, 2004
г.
К занятию по программе «ПОЗНАЙ СЕБЯ!» психолого-педагогической направленности,
рассчитанной на 4 года обучения.
Разработки
некоторых занятий, тесты, игры в рубрике блога «Приложение ПОЗНАЙ СЕБЯ» http://qps.ru/Amgh1
Информация для бесед на нравственное
воспитание в
рубриках блога:
И в
приложении, в электронной книге «Программа «Мир живой природы»» https://yadi.sk/i/-yiYZfRe3JjkZz
Комментариев нет:
Отправить комментарий