«ЧЕЛОВЕК
КАК БУДИЛЬНИК»
Как ходит человек? Известно как, ногами, скажете вы.
Между тем ученые сегодня вносят сенсационную поправку в эту известную аксиому:
человек ходит, как будильник, - ритм его жизни цикличен и зависит от движения
Солнца, фаз Луны, от многих явлений природы.
Исследователи нового направления в науке
- хрональной биологии - установили, что все органы человека, его мозг, тело,
душа подчиняются от рождения до смерти «трехтактному циклу». Трижды в день
наступает прилив и отлив физических сил. Трижды наступает усталость. И
настроение тоже, хочешь не хочешь, подчинено счету три. Хронобиологи на Западе
сегодня разрабатывают практические рекомендации,
связанные с профессиональной деятельностью человека, его бытом,
отдыхом, любыми жизненными ситуациями.
Например, водителям рекомендуется сидеть
за рулем ночью с 2 до 4 часов утра, даже если они перед этим готовились к
ночной смене и спали 8 часов: с 2 до 4 в человеке «останавливается» будильник.
Школьникам хронобиологи советуют готовить уроки с 16.30 до 18 час. Все
важнейшие дела на работе лучше решать с 10 до 12 утра - это время, когда
будильник в человеке стучит на полную катушку и лучшие физические возможности
можно употребить во благо профессии.
Итак, у каждого из нас внутри - часы, по
которым можно определять, что лучше сделать сейчас, а что отложить на потом.
Так что прочтите выдержки из немецкого журнала «Штерн» и попробуйте проверить
их на себе.
Время для ремесла. Ваши пальцы лучше всего справляются с работой между 15
и 16 час.
Когда заводить знакомства. Самое сильное рукопожатие у человека между 9 и 10
час.
На прием к врачу. Лучше всего кожа человека воспринимает медицинские
уколы в 9 часов утра.
Часы для спорта. Наши мускулы наиболее работоспособны в 13.30.
Время любить. Половой гормональный пик наступает в 8 часов утра (а
у некоторых и раньше).
Когда обедать. Больше всего желудочной кислоты образуется в 13 часов,
даже если человек ничего не ест.
Вы захотели выпить... Печень лучше воспринимает алкоголь между 18 и 20 час.
Легко дышится. Интенсивнее всего легкие дышат между 16 и 18 час.
Лучшая чувствительность. Наиболее полные вкусовые ощущения у человека между 17
и 19 час. В это же время обостряется слуховое восприятие, обоняние.
Живем - растем. Наиболее интенсивно кожа и ногти человека растут
между 16 и 18 час.
Лучший иммунитет. Наиболее сильно организм сопротивляется инфекциям в
22 часа.
Рождение детей. Большинство детей рождаются на свет между 24 и 4 час.
утра.
Когда вы не должны оставаться одни. Наиболее остро человек ощущает одиночество между 20
и 22 час.
Торопитесь к косметологу. Кожа наиболее восприимчива к косметическому уходу с 18
до 20 час.
«Слепые» часы. Хуже всего водители видят в 2 часа ночи.
Когда отдыхать в ночных сменах. Упадок работоспособности на производстве в ночной
смене с 3 до 4 час. утра.
Часы слабости. Наиболее слабое кровяное давление у человека между 4
и 5 час. утра.
Так что всему свое время.
Подготовил Анатолий САФОНОВ
К занятию по программе «ПОЗНАЙ СЕБЯ!» психолого-педагогической направленности,
рассчитанной на 4 года обучения.
Разработки
некоторых занятий, тесты, игры в рубрике блога «Приложение ПОЗНАЙ СЕБЯ» http://qps.ru/Amgh1
Информация для бесед на нравственное
воспитание в
рубриках блога:
«Размышлялки» http://qps.ru/6rsG2
И в
приложении, в электронной книге «Программа «Мир живой природы»» https://yadi.sk/i/-yiYZfRe3JjkZz
Комментариев нет:
Отправить комментарий