«СЛАДКИЕ СНЫ НА ЗАКАЗ»

«СЛАДКИЕ СНЫ НА ЗАКАЗ»

В фильме «Семнадцать мгновений весны» есть ставший знаменитым эпизод.

По дороге в Берлин уставший Штирлиц останавливает автомобиль у обочины и дает себе установку заснуть ровно на 20 минут. За это короткое время он успевает восстановить силы и затем продолжает путь. Кто-то скажет, что так бывает только в кино, а кто-то, возможно, решит, что это результат многолетних тренировок, доступный только профессионалам. Но в действительности искусство управления сном доступно каждому из нас.

Вы никогда не задавались вопро­сом: «Зачем мы спим? Зачем тратим треть жизни на это бесплодное, на первый взгляд, занятие?»...

Многие считают, что сон необхо­дим только для отдыха. Погружаясь в объятия Морфея, мы действительно расслабляемся и отдыхаем физически, но не только. В структурах мозга ак­тивно перерабатывается полученная за день информация. Кроме того, во сне мы продолжаем принимать из внешнего мира новые сведения. Они откладываются в подсозна­нии и помогают прогнозировать будущие события (отсюда так называемые «вещие» сны).

Во сне каждый из нас может стать творцом, способным проникать в скрытую во время бодрствования часть своего мира, получать оттуда полезную информацию и управлять событиями своей жизни. Человек может за­казывать сны, которые помогут ему узнать ответы на волнующие вопросы и даже вылечить какие-то болезни. Как же можно подчинить сновидения собственной воле?

Засыпая, нужно каждый раз ставить перед своим подсозна­нием четкую задачу, которую вам необходимо решить. На­пример, у вас проблемы с сердцем. Дайте через подсознание команду своему внутреннему «доктору» - мозгу: «У меня плохо работает сердце. Я хочу, чтобы оно было здоровым».

Или, предположим, у вас держит­ся высокое давление. Попробуйте несколько вечеров подряд перед сном проговаривать определенную установку - то, что вы хотите уви­деть во сне, например: «Я участвую в спортивных соревнованиях, я завое­вываю первые места, и мое давление меня совсем не беспокоит!» Вскоре вы обязательно увидите этот или похожий сон, более того, вы сможете его видеть так часто, как захотите. И каждый раз будете ликовать от собс­твенных достижений. А по прошествии определенного времени ваше давление придет в норму.

Выполнить такие задачи вполне реально. Наш организм обладает огромными, не до конца используемыми возможностями восстановления. У каждого из нас есть уникальный механизм, с помощью которого мы можем приоткрыть дверцу в царство сна. Это дрема. То самое состояние, когда человек еще не спит и в то же время уже (еще) не  бодрствует.

Дрему можно охарактеризовать как «бодрствующее расслабление». Для вхождения в это состояние, а также для погружения в управляемый сон современные ученые разработали специальный комплекс упражнений. Например, можно «притвориться спящим». Лягте на спину, расслабь­тесь. Представьте, что ваше тело ле­жит свободно и легко. Не шевелитесь, вообще не обращайте на свое тело внимания. Думайте о чем-нибудь при­ятном, пусть это будут сладкие мечты, грезы - как в детстве...

Пытайтесь каждый раз перед засыпанием фиксировать тот миг, когда вы по желанию можете вернуть себя в состояние бодрствования. Постепенно растягивайте время дремы, осваивайтесь в нем.

Следующий шаг - находясь в дремотном состоянии, правильно сформулировать свои пожелания. А затем - записать приснившиеся сны. Когда будете просыпаться, фик­сируйте все, что сможете вспомнить.

Еще очень важно правильно интерпретировать заказанный сон. Как правило, вам может либо сразу же присниться решение проблемы, либо это будет некая завуалированная подсказка.

Научившись управлять сновидени­ями, вы сможете решать в реальной жизни даже самые сложные пробле­мы. Но для этого необходимы постоянные тренировки, сильное желание и убедительная мотивация.

По материалам журнала «Будь здоров!» (№ 11, 2006г.).

СНОВИДЕНИЯ НА ХОЛСТЕ

Известно, что удивитель­ное состояние «бодрству­ющего расслабления» эф­фективно использовал в своем творчестве испанский художник Сальвадор Дали. Вот как он «работал» со своей дремой для фиксации своеобразных озарений, когда ему являлись сюжеты картин.

Дали садился на стул, ста­вил себе под ноги медный таз, а в руку брал ложку. Затем он закрывал глаза и начинал дремать. В его моз­гу возникали удивительные сюжеты и образы, но чтобы успеть их записать, надо было быстро проснуться. Для этой цели и служила ложка - она со звоном па­дала в таз.

«ВАШ ТАЛИСМАН», №12, 2007г.