Тест «ЧУВСТВО ВИНЫ, КОТОРОЕ МЕШАЕТ ВАМ ЖИТЬ»

Тест «ЧУВСТВО ВИНЫ, КОТОРОЕ МЕШАЕТ ВАМ ЖИТЬ»

По статистике, каждый пятый житель Европы страдает от болезненных угрызений совести, пере­ходящих в патологию. Причем в большей степени такому недугу подвержены молодые женщины, ко­торые упрекают себя днями и ночами. Например, за то, что они нарушили диету, оставили слишком мно­го денег в магазине или отказали кому-то в просьбе. Как утверждают ученые из Миланского институ­та психосоматической медицины, которые опросили более трех тысяч человек от двадцати до семи­десяти пяти лет, 85 % женщин мучаются угрызениями совести всю свою жизнь.

МЫ ТАКИЕ, МЫ СЯКИЕ...

У большинства респондентов обоего пола чувство вины возникает вовсе не из-за того, что они изменяют своим спутни­кам жизни или не слишком много време­ни уделяют детям. (Кстати у самих от­прысков, не жалующих своих предков вни­манием, совесть, как правило, спокойна.) Мужчины в основном клянут себя на чем свет стоит по двум причинам - из-за неумения экономить деньги и из-за собственного нерадивого отношения к работе. Вообще молодым людям в боль­шей степени, чем пожилым, свойственно мучиться угрызениями совести. Чаще всего они переживают из-за взаимоот­ношений с друзьями. Что же касается женщин, то 48 % из них расстраиваются только из-за своего неумеренного аппе­тита за столом.

-               В каждом из нас, - говорит швейцар­ский психолог Рене Майер, - чувство ви­ны зарождается еще в детстве. Сколько раз нам приходилось слышать родительс­кие упреки из-за невыученных уроков, порванной одежды или сломанных игру­шек, "которые денег стоят". А сколько раз нам говорили: "Тебе уже десять (двад­цать, тридцать) лет, а ты..." В результате, когда мы становимся взрослыми, у нас то и дело возникает чувство вины по отноше­нию к нашим близким и друзьям. Бывает, что угрызения совести даже из-за какого- либо незначительного проступка на дол­гие годы отравляют нам жизнь.

КАК ОБЛЕГЧИТЬ ДУШУ

Как же избавиться от преследующе­го многих из нас чувства вины? По мне­нию Майера, ни в коем случае нельзя пе­режевывать и постоянно анализировать вызвавший угрызения совести поступок: такая зацикленностсь может, в конечном итоге, привести к нервному срыву.

-               Подробно опишите то, что вы со­вершили, - советует Майер, - а потом сожгите бумагу. Внимательно смотрите на то, как ваши слова постепенно превращаются в пепел. Можно поступить и по-дру­гому. Сохраните исписанные страницы и периодически перечитывайте их. Чувство вины постепенно будет терять свою ост­роту и, в конце концов, "рассосется".

Так­же неплохо рассказать о том, что мучает, близкому другу, который не станет вас осуждать и поможет вам снять тяжкий груз с души.

СОВЕСТЬ НЕ ДРЕМЛЕТ

С помощью нашего теста вы сможе­те узнать, насколько вы совестливы.

1.             Вы решили провести вечер в приятной компании, но неожидан­но позвонил ваш друг и сообщил, что ему срочно нужна помощь. Вы:

а)     с огромной неохотой отправляе­тесь к другу - 3 балла

б)     под благовидным предлогом отка­зываете ему в помощи - 2 балла

в)     твердо отказываете ему: если он настоящий друг, то поймет вас - 1 балл

2.             У вас была короткая вне­брачная связь. Вы:

а)     принимаете все меры предосто­рожности, чтобы ваш партнер ни о чем не догадался - 0 баллов

б)     откровенно рассказываете мужу (жене) о своих похождениях - 3 балла

в)     не будете особенно переживать, если ваша вторая половина обо всем уз­нает - 2 балла

3.             Вы хотите стать музыкантом, а ваши родители настаивают на том, чтобы вы выбрали другую про­фессию. Вы:

а)     отказываетесь от мечты, чтобы не расстраивать папу с мамой - 3 балла

б)     подчиняетесь воле родителей, и музыка становится для вас просто хобби - 2 балла

в)     вопреки воле родителей становитесь профессиональным музыкантом - 0 баллов

4.             Вы собираетесь отправить­ся в отпуск, но накануне отъезда заболевает один из ваших роди­телей. Вы:

а)     просите кого-нибудь из родствен­ников заменить вас у изголовья больно­го-0 баллов

б)     отказываетесь от поездки - 3 балла

в)     едете, но с тяжелым сердцем - 2 балла

5.             Вы с вашим другом проходи­те испытательный срок на прес­тижной фирме, но вскоре выясня­ется, что возьмут только одного из вас. Как вы поступите?

а)     До разрешения вопроса будете пре­бывать в застрессованном состоянии - 2 балла

б)     Приметесь из кожи вон лезть, что­бы показать себя с лучшей стороны - 0 баллов

в)     Во избежание конфликта с другом не станете особенно усердствовать - 3 балла

6.             Несмотря на то, что ваши фи­нансы поют романсы, вы приоб­рели дорогой фирменный прикид. Вы:

а)     радуетесь покупке - 0 баллов

б)     говорите домочадцам, что купили костюм в сэконд-хенде - 2 балла

в)     с удовольствием носите обновку, но испытываете угрызения совести - 3 балла

7.             Вы - замужняя работающая женщина, мать двоих детей, а ва­ша подруга предлагает вам запи­саться в фитнес-клуб. Вы:

а)     записываетесь, но не посещаете клуб - 2 балла

б)     отказываетесь от предложения под­руги: вы должны больше времени уде­лять семье - 3 балла

в)     регулярно посещаете клуб: пусть муж управляется с домашними делами - 0 баллов

Если вы набрали от 0 до 7 баллов, то, как бы вы ни поступили, ваша совесть всегда будет спокойной. Вы не хотите вписываться в общепринятые рамки, де­лаете то, что вам заблагорассудится и чувствуете себя абсолютно свободным человеком, не желающим связывать се­бя какими-либо обязательствами.

Если вы насчитали от 8 до 14 бал­лов, то вы не в силах противостоять искушениям, которые встречаются на жизненном пути. Однако, уступая им, вы каждый раз раскаиваетесь и ругаете себя за слабоволие. Чувство вины у вас возникает из-за того, что вы разрываетесь между чувством долга и стремлением познать как можно больше радостей жизни.  Такие люди, как вы, часто ругают себя:  "Я - плохая жена и никудышная мать!"

У тех, кто набрал от 15 до 21 балла, на первом месте - чувство долга и ответственность. Вы живете не столько для себя, сколько для других - для семьи, родителей, друзей. Чувство вины у вас может возникнуть, если вам не удастся оп­равдать чьих-либо ожиданий. Однако, стремясь угодить вашим близким, вы уничтожаете себя как личность.

Мария Гладышева

К занятию по программе «ПОЗНАЙ СЕБЯ!» психолого-педагогической направленности, рассчитанной на 4 года обучения.

Программа находится в электронной книге «Программа «Познай себя!»»    https://yadi.sk/i/KJD5aFhC3JpdAz

Разработки некоторых занятий, тесты, игры в рубрике блога  «Приложение ПОЗНАЙ СЕБЯ» http://qps.ru/Amgh1

Информация для бесед на нравственное воспитание в рубриках блога:

«Статьи»  http://qps.ru/qTVSu

«Советы психологов» - http://qoo.by/U0U

«Советы мудрых» - http://qoo.by/U0V

«Размышлялки»   http://qps.ru/6rsG2  

 «Проверено на себе»    http://qps.ru/N7cdH 

А так же в электронной книжке  «Эмпатия – забытое слово и чувство?» https://yadi.sk/i/GyGE0Nfl3ELfak

И в приложении, в электронной книге  «Программа «Мир живой природы»»  https://yadi.sk/i/-yiYZfRe3JjkZz