Тест «НАСКОЛЬКО ВЫ УСТАЛИ?»
Естественно, этот тест мы приурочили к
началу лета. Ни в какое другое время года нас так не обременяют необходимостью
ходить на работу, нести ответственность за себя и других людей и подчиняться
чужим правилам. Впереди отпуск, который, надеемся, многие наши читатели смогут
провести на отдыхе. А наш тест поможет определить, насколько показан отдых в
вашем нынешнем состоянии. Вдруг вы, ответив на наши вопросы, решите махнуть на
всё рукой и заняться, наконец, собой.
1.
Когда вы просыпаетесь утром, вам
кажется, что вы могли бы проспать весь день.
а) абсолютно
верно - 4 балла
б) в
основном верно - 3
в) не
уверен(а) - 2
г) это
неверно -1
д) это
абсолютно неверно – О
2.
За день вы не успеваете переделать
всё - например, постирать или приготовить приличный ужин.
а) абсолютно
верно - 4
б) в
основном верно - 3
в) не
уверен(а) - 2
г) это
неверно -1
д) это
абсолютно неверно – О
3.
У вас не хватает сил, чтобы брать
на себя заботы ещё и других людей.
а) абсолютно
верно - 4
б) в
основном верно - 3
в) не
уверен(а) - 2
г) это
неверно -1
д) это
абсолютно неверно – О
4.
Вам бывает трудно
сконцентрироваться и запоминать мелкие детали.
а) абсолютно
верно - 4
б) в
основном верно - 3
в) не
уверен(а) - 2
г) это
неверно -1
д) это
абсолютно неверно – О
5.
Вас обижает ваша низкая должность,
вы считаете себя недооценённым специалистом.
а) абсолютно
верно - 4
б) в
основном верно - 3
в) не
уверен(а) - 2
г) это
неверно - 1
д) это
абсолютно неверно – О
6.
Вам не удаётся побыть с родными и
друзьями так часто, как хотелось бы.
а) абсолютно
верно - 4
б) в
основном верно - 3
в) не
уверен(а) - 2
г) это
неверно -1
д) это
абсолютно неверно – О
7.
Вам очень скучно ходить на работу
(на учёбу).
а) абсолютно
верно - 4
б) в
основном верно - 3
в) не
уверен(а) - 2
г) это
неверно -1
д) это
абсолютно неверно – О
8.
Вы часто бываете сердиты и даже
разгневанны.
а) абсолютно
верно - 4
б) в
основном верно - 3
в) не
уверен(а) - 2
г) это
неверно -1
д) это
абсолютно неверно – О
9.
К вечеру вы слишком устаёте, чтобы
найти силы пообщаться с кем-нибудь. Вам нужен «овощной» отдых.
а) абсолютно
верно - 4
б) в
основном верно - 3
в) не
уверен(а) - 2
г) это
неверно -1
д) это
абсолютно неверно – О
10.
Вы чувствуете, что с каждым днём
прилагаете всё больше усилий, но отдачи при этом всё меньше и меньше.
а) абсолютно
верно - 4
б) в
основном верно - 3
в) не
уверен(а) - 2
г) это
неверно -1
д) это
абсолютно неверно – О
8 баллов и
менее. Как ни странно, вы совсем не устали. Даже
интересно, откуда в наше время берутся такие «электровеники». Возможно, вы
отпрыск олигарха, которому просто негде уставать. Или просто ещё очень молоды
и полны сил. Если второе - то вы мыслите абсолютно правильно. Пока молоды,
надо как можно больше работать. С возрастом все люди сбавляют обороты, но у
вас, в отличие от многих, к тому времени будет очень большой задел. Поэтому
прочь усталость, прочь хандра. Вы не позволите депрессии победить вас. Просто
не забывайте, что забота о себе должна стоять всё-таки на первом месте.
9-16 баллов. За последние дни вы, признаться, немного устали. Но для восстановления сил
вам пока достаточно обычных выходных дней. Вы полны энергии и счастливы этим,
однако даже таким людям периодически требуется хотя бы денёк, который можно
полностью посвятить лишь себе любимому. Наверняка вы много работаете. Поэтому
надо себя слегка вознаградить.
17-24 балла. Вы немного устали, и это заметно. Так что не обманывайте себя. Чувство ответственности
не позволяет вам расслабиться, но вы же сами видите, что ваша жизнь идёт по одному
кругу. Это так называемые «цикличные нагрузки», и они, между прочим, бывают
вредны для здоровья. Подозреваем, что в прошлом году вы не имели полноценного
отпуска, а может, и в позапрошлом году... Для таких людей есть хороший совет:
иногда этот замкнутый круг надо разрывать. Надо искусственно устроить себе
какое-то «непредвиденное» событие. Ну, например, пойдите завтра на работу
другой дорогой. Хотя бы на несколько минут вы «поменяете картинку» и увидите
свою жизнь в новом свете. Откажитесь от неважных дел и сосредоточьтесь на
главном. Остальное подождёт.
25-32 балла. Вы очень устали. Выходными днями делу уже не поможешь, вам необходим
длительный отдых. Груз ответственности, который вы на себя взвалили, надо
временно отставить в сторону, иначе его скоро некому будет нести. Срочно в
отпуск, причём вы должны честно потратить большую часть времени и средств
только на себя! Невозможно работать так много и не получать за это
соответствующее вознаграждение. Если начальники, родные и друзья не собираются
отплачивать вам за старания, то не надо больше ждать милостей от природы!
Вознаграждайте себя сами, раз больше некому.
33 балла и более. Это что- то запредельное. Такой уровень нагрузки не выдержит даже здоровый
человек. А в вашем случае о хорошем здоровье говорить, видимо, уже не
приходится. Такая степень усталости естественна для каторжанина на каменоломнях.
Но вы-то, скорее всего, сами для себя избрали такую жизнь. Так вот, знайте:
жизнь пора менять. Посмотрите: большую часть своей энергии вы расходуете на
вещи, которыми вам не хочется заниматься. Значит, выбираем для себя более
приятные занятия и направляем энергию туда. Расход останется, видимо, прежним,
но зато вы будете получать отдачу. В переводе на понятный язык это означает:
меняйте работу, меняйте место жительства, меняйте что угодно - вам нужно
спасать себя.
Кирилл ПОКЕДОВ
Доходит до СМЕШНОГО
Жена подходит к мужу, сидящему за компьютером.
-
Дай я поиграю.
-
Дорогая, имей совесть, вот бери пример с меня. Я хоть
раз у тебя тряпку попросил, когда ты полы моешь?
К занятию по программе «ПОЗНАЙ СЕБЯ!» психолого-педагогической направленности,
рассчитанной на 4 года обучения.
Разработки
некоторых занятий, тесты, игры в рубрике блога «Приложение ПОЗНАЙ СЕБЯ» http://qps.ru/Amgh1
Информация для бесед на нравственное
воспитание в
рубриках блога:
«Размышлялки» http://qps.ru/6rsG2
И в
приложении, в электронной книге «Программа «Мир живой природы»» https://yadi.sk/i/-yiYZfRe3JjkZz
Комментариев нет:
Отправить комментарий