12 сигналов нашего
тела о внутренних эмоциональных проблемах
Наше тело — сложнейший механизм, чувствительно
реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы.
Доктор Сьюзен Баббель, психолог, специалист в области
депрессии, выдвинула интересную теорию о сигналах нашего тела. Перед вами
наглядные картинки, иллюстрирующие теорию доктора, и простые рекомендации по
избавлению от психологических проблем. Баббель считает, что дискомфорт и боль
могут быть сигналами о внутренних переживаниях — тайных страхах, нерешенных
вопросах.
Хронические боли — симптомы стресса и эмоциональных
проблем, особенно когда с физиологией все в порядке и видимых причин боли нет.
Голова Любые головные боли возникают от чрезмерного
напряжения. Это может быть озабоченность результатом, частые переживания по
незначительным мелочам, постоянная спешка. Выход: Каждый день оставляйте время
для себя. Разрешайте себе расслабиться и не беспокойтесь о делах какое-то время.
Отдыхайте и не корите себя за это. От этих «минут простоя» ваша продуктивность
только возрастет. И голова болеть не будет.
Шея Дискомфорт в области шеи символизирует груз обиды на
окружающих, груз досады на собственное несовершенство. Шея болит, когда мы не
можем простить кого-то или самого себя. Выход: Пересмотрите свое отношение к
себе и окружающим. Чаще всего люди не хотят вас обижать. А вы не обязаны
соответствовать собственным строгим ожиданиям. Относитесь к миру легче и
научитесь прощать. И еще важно чаще думать о вещах, которые вы любите.
Плечи Боль в плечах говорит о том, что мы носим тяжелую
эмоциональную нагрузку, находимся под большим эмоциональным давлением.
Возможно, кто-то в нашем окружении давит на нас. Или мы не можем принять важное
решение, и оно лежит на наших плечах тяжким бременем. Выход: Попробуйте
поделиться своими проблемами с близким другом. Вы почувствуете облегчение. Даже
если вы просто выговоритесь, это уже поможет не нести этот вес в одиночку. А
может быть, и откроет глаза на простое решение проблемы.
Верхняя часть спины Боли в этой области говорят об отсутствии
эмоциональной поддержки, о нехватке близких людей рядом. Когда мы
подсознательно чувствуем себя нелюбимыми или недооцененными. Выход: Больше
общайтесь с разными людьми. Не зацикливайтесь на себе, будьте открыты и
дружелюбны. Знакомьтесь, сходите на свидание. И главное, не подавляйте в себе
чувство привязанности.
Нижняя часть спины Если мы постоянно волнуемся о деньгах, у нас может
ныть поясница. Возможно, собственная тайная зависть к богатой жизни никак не
дает покоя, либо близкие постоянно заставляют переживать по поводу денег.
Выход: Не в деньгах счастье — как ни банально это звучит, но это так. А потому
перестаньте беспокоиться — лучшие вещи в жизни бесплатны! И занимайтесь любимым
делом. Дело, в которое вложена душа, принесет не только удовольствие, но и
ощутимые дивиденды в будущем.
Локти Боль в локтях указывает на недостаток гибкости, на
слишком упорное нежелание идти на компромисс. Скорее всего, мы противимся каким-то
важным изменениям в жизни. Или подсознательно боимся принять что-то новое.
Выход: Жизнь иногда может казаться слишком трудной и жесткой. Это только
кажется. Возможно, вы просто все усложняете. Будьте гибче — не тратьте энергию
на борьбу с тем, на что вы не в силах повлиять.
Руки Руки болят у тех, кто давно и сильно нуждается в
дружбе. У тех, кому не хватает расслабления и простого дружеского общения с
другими людьми. Если у вас ноют кисти рук — это сигнал о том, что пора выходить
из своего замкнутого мирка. Выход: Попробуйте завести новых друзей. Пообедайте
с коллегой. Сходите на стадион, на концерт — почувствуйте себя частью толпы.
Смелее вступайте в беседы с новыми людьми, ведь заранее не угадать, где можно
встретить настоящую дружбу.
Бедра Такие боли могут мучить людей, слишком цепляющихся за
предсказуемость жизни и комфорт. Патологическая боязнь перемен, нежелание
менять устоявшийся порядок вещей, постоянное сопротивление новому могут
спровоцировать боль в бедрах. Выход: Не сопротивляйтесь естественному течению
жизни. Жизнь подвижна, изменчива, тем и интересна. Воспринимайте перемены как
захватывающие приключения. И не откладывайте на потом важные для себя решения.
Колени Боль в коленях, вероятнее всего, является признаком
сильно раздутого «я». Колени болят, когда мы слишком много думаем о себе и
слишком мало о других, когда мы твердо и бескомпромиссно уверены, что мир
вращается вокруг нас. Выход: Оглянитесь вокруг — вы не одни на планете. Будьте
внимательнее к окружающим. Выслушайте друга, помогите маме, подмените коллегу.
Чаще помогайте людям. Можно заняться волонтерской деятельностью.
Голень Боль в этой области — признак сильной эмоциональной
перегрузки. Чувство собственничества, любовные переживания, мучительная,
ослепляющая ревность. Выход: Нужно научиться доверять своей половинке.
Расслабьтесь и перестаньте контролировать любимого человека, не накручивайте
себя. И, возможно, пришло время отказаться от старых, изживших себя
привязанностей.
Лодыжки Боль в лодыжках означает, что мы часто забываем про
себя. И отказываем себе в получении удовольствия. Может быть, работа занимает
все наше время или мы слишком несерьезно относимся к своим желаниям, постоянно
отодвигая их на второй план. Выход: Пришло время начать себя баловать. Купите
себе то, что хочется, дайте себе выспаться, попробуйте ту дорогущую вкусняшку.
Забудьте на время о карьере и подумайте, например, о романтических отношениях.
Или спланируйте путешествие своей мечты.
Ступни Причина боли ступней, вероятно, в глубокой апатии.
Как будто наше тело отказывается идти дальше, как будто мы боимся жизни и не
видим смысла в движении вперед. Когда мы подсознательно думаем, что все плохо и
жизнь не удалась, наши ступни болят. Выход: Учитесь обращать внимание на
маленькие радости жизни. На красоту окружающего мира и людей. Наслаждайтесь
вкусами, запахами, ветром и солнцем. Заведите пушистого питомца или найдите
интересное хобби. Наполните свою жизнь. Избегайте грустных воспоминаний и чаще
улыбайтесь. Ищите радость в жизни каждый день.
Вывод Вывод несложен: любите себя, прощайте себя.
Относитесь внимательнее к окружающим и постарайтесь не держать на людей зла и
обиды. Общайтесь, улыбайтесь (вам это очень идет) и будьте здоровы!
********************************************
Быстрое избавление от всех болей в теле http://telo.celitel2.ru/?utm_medium=affiliate&utm_source=ghbnjy9876
Другие статьи на моём блоге в рубриках:
"Советы
мудрых" http://qoo.by/U0V
"Советы
психологов" http://qoo.by/U0U
И в других рубриках.
Комментариев нет:
Отправить комментарий